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手肘伸直,手掌由向下转为向外,边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸,双手前伸时会将身体拉匹长,将双肩之阔度缩窄,加强流线型,令人更去水。向外划水将水推向两面,是没有向前推进力的,一切没有推进力的动作切勿发力,浪费体力。下图可见双手完成向外划水动作时,双肘仍是伸直的,而且双手的距离很阔,大概是肩膀向外延伸一呎。常见错误:手肘弯曲,阻水。用力划水,浪费体力,并且製造了波浪,波浪虽小,对0.01秒定胜负的比赛就有影响了。

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据印度尼西亚气象、气候和地球物理局网站消息,雅加达时间28日17时02分(北京时间18时02分),印尼中苏威西省米纳哈沙半岛附近发生7级以上地震,震中位于南纬0.18度,东经119.85度,Donggala-Sulteng东北27公里处,震源深度10公里。地震发生后,当局发布了海啸预警。

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发布时间:2004/19 02:48
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